Chokladigt bananbröd

Mitt bästa tips när man blir sådär galet sugen på choklad är mitt bananbröd. Mängden kakao gör att det blir väldigt chokladig. Det är väldigt enkelt och det mesta brukar i alla fall jag ha hemma: 2dl havremjöl 30g proteinpulver (helst choklad men har testat med både pepparkaka och nougat) 10g kakao 1/2 tsk bakpulver … Mer Chokladigt bananbröd

THE OCR GYM

Jag kan stolt meddela att jag nu är Elite löpare för THE OCR GYM! Teamet består av mig, Viktor Byhr, Tobias Jäger och Mathias Borg. Vi kommer att köra Toughest Touren tillsammans och jag kommer även tävla i TOG västen på övriga lopp. 2019 har jag inte tänkt att tävla så mycket, speciellt inte som … Mer THE OCR GYM

Vilodag

Idag ska min kropp äntligen få vila efter en hel vecka med hårda och långa pass. Vila är viktigt så kroppen får återhämta sig och för att undvika skador. Igår va de traillöpning med Aktivitus och jag kände mig starkare än på länge trots att jag hade träningsvärk i benen. Jag hade kunnat springa på … Mer Vilodag

Nyttig Äppelpaj

O faktiskt god! Alla ingredienser finns med på mitt kostschema så även fast jag följer de kan jag äta massa gott, gäller bara att experimentera fram de goda! Denna är super enkel att göra – slå på ugnen på 175 grader, för två portioner skala och skiva två äpplen i en form som tål värme … Mer Nyttig Äppelpaj

OCRWC 3K

Onsdag Flyg till London som jag nästan missade men tur man har snabba ben. Jag , Tobbe och Mickan va på samma plan så väl nere i London hyrde vi en bil och drog in till stan. Blev att gå på Oxford street, kolla in London Eye och Big Ben som man dock inte såg … Mer OCRWC 3K