Vilodag

Idag ska min kropp äntligen få vila efter en hel vecka med hårda och långa pass. Vila är viktigt så kroppen får återhämta sig och för att undvika skador. Igår va de traillöpning med Aktivitus och jag kände mig starkare än på länge trots att jag hade träningsvärk i benen. Jag hade kunnat springa på … Mer Vilodag

#RUNWITHYOURDOG

De va faktiskt den största anledningen till att jag skaffade min första hund Nikita – Jag ville ha en träningskompis! Många frågar varför jag valde just den typen av hund men svaret är enkelt: Hon är atletisk, stark och intelligent! Så igår efter jobbet åkte jag och Nikita till Bunketorp för att springa 8,5km spåret. … Mer #RUNWITHYOURDOG

ADVECTAS – OCRWC

Om en vecka befinner jag mig i London och förbereder mig inför årets andra VM som även detta blir sponsrat av mitt fantastiska jobb ADVECTAS! Jag pratar sällan om mitt jobb utanför mitt jobb och det är på grund av att när jag säger att jag jobbar som Business Intelligence konsult tappar människor intresset direkt. … Mer ADVECTAS – OCRWC

Kosten

Idag startar jag ett nytt kostschema vilket innebär vägning och mätning av både min kropp och det jag matar den med. Jag har tagit hjälp av Hälso-coachen Isak Melin för att bli den bästa och starkaste versionen av mig själv. Många frågar mig ”varför ska du gå på kostschema du behöver inte gå ner i … Mer Kosten